Le terme pranayama est constitué de deux parties «prana» qui veut dire force de vie ou énergie vitale et «ayama» dont la signification est «tendre comme un arc».
Pranayama est le processus d'accumuler l’énergie et de la diriger en conscience de manière à défaire les blocages aidant ainsi à maîtriser le corps et l'esprit.
Chaque rythme respiratoire a un état psycho-physique correspondant. Les yogis ont développé nombreuses techniques de pranayama.
La respiration profonde par exemple, éveille l’énergie de guérison, accroît de façon considérable l'efficacité des cellules, favorise le calme, la méditation et développe plus de clarté mentale, de créativité et d'enthousiasme.
Nous avons la possibilité de changer notre perspective, d'une manière simple et efficace, à la portée de tous, à tout instant.
