La rencontre

La pratique de la méditation est un cadeau inestimable, une source d'inspiration et d'alignement avec notre être profond. Un moment de calme, de centrage et de recharge pour se relier à soi-même et s'ouvrir aux autres et au monde d'une façon équilibrée.

Nous sommes soumis à de multiples formes de pollutions, celle de notre environnement est un exemple extérieur de ce que se passe à un niveau plus subtil. Un monde replié sur des principes obsolètes et néfastes qui nous instiguent à l'ultra consommation, à la dispersion, à la compétition pour survivre et l'oubli de notre véritable nature; l'unité. Tout comme la terre, notre intérieur a besoin de soins et d'amour, nous sommes responsables de notre état et de ce que nous donnons au monde. Le choix de s'écouter est fondamental et cette écoute se fait dans le silence de la méditation. C'est une direction certes parfois inexplorée et à contre sens vis-à-vis de notre culture, éducation et milieu. Il est si facile de se laisser emporter par l'agitation des pensées et émotions.

Poser l'attention sur le déroulement de chacune sans s'y perdre dedans, habiter les espaces de silence, accueillir sans résistance, en fluidité ce que se présente, sans jugements, est un art qui demande de la pratique. Chaque jour un petit peu, apprendre à prendre un temps pour soi. On découvre que c'est comme aller à la source étancher une soif ardente, ça fait du bien. Il n'est pas difficile (sauf si l'on décide ainsi) et ça ne demande pas d'être un ascète dans une grotte, on peut commencer ici et maintenant, c'est à la porté de tous. En fermant les yeux un instant pour accompagner le flot de la respiration. Observer et sentir les petits mouvements du corps, sa densité, sa chaleur, la vie qui l'anime courir comme une rivière rieuse au dedans. S'offrir cette rencontre est un geste d'amour, les bénéfices et répercussions sont immenses. Quel sera votre choix aujourd'hui ?

Une sereine attention

Un jour durant un satsang une personne demande à Ramana Maharshi (un grand sage):
"Comment faire pour calmer les milliers de pensées que m'assaillent durant mes méditations ?"
Ramana répond: "...tes pensées sont là pour te ramener vers le Soi, quand tu y seras elles disparaîtront."

Quel bel enseignement; l'obstacle se révèle une grande opportunité d'éveil, selon la perspective choisie.
Réactions et combats face à ce que se présente et nous oublions que tout a un sens.
Observer une émotion, une pensée avec une sereine attention est un art, un yoga.
S'établir dans cet état d'être requiert de la pratique. Aucune théorie ne pourra jamais nous faire connaître Cela. Les mots ne sont que des phares, ce n est que par l'expérience que Cela se réalise en nous.

C'est dans le vif du sujet, dans le choix intime de chaque instant, dans la pureté et l'abandon complet au coeur de notre être, que nous trouvons la force de grandir. C est notre chemin à tous...et la vie est un magnifique champs d'expériences.

Nourrir la confiance absolue, l'aspiration ardente, garder le coeur ouvert, choisir la compagnie de personnes, ouvrages, lieux, qui vont nous inspirer et nous soutenir dans ce sens.
Il est bon aussi de consacrer un temps pour le silence et d'intensifier la pratique lors des tempêtes.
Tout appel a une réponse.

La forme et la non forme

Nous avons la possibilité de contempler chaque situation de tant de façons différentes lorsque nous les observons au travers la perspective intemporelle du témoin. Tant que l'être est identifié aux expériences passagères et ses multiples implications, il reste emmailloté dans les filets de l'oubli. L'oubli du Soi engendre la souffrance et par l'expérience du rêve de la séparation, l'être s'éveille.

Nous sommes un champ infini de pure conscience se manifestant dans multiples formes. Ce champ contient tout. L'expérience de la vie permet à la conscience qui nous sommes de se réaliser ici et maintenant !

Prenez quelques instants au calme et observez les objets qui vous entourent en détails, ensuite transposez votre regard et votre perception vers les espaces vides qui entourent les objets regardés. Percevez leur interaction au même temps. Les objets bien que d'apparence définie sont eux aussi fait d'espaces vides. Cet espace est un champ, un corps cosmique infini et omniprésent que contient Tout.... percevez cela en vous, en silence, immobile. Ensuite placez votre attention sur la lumière qui éclaire et embrasse l'ensemble, contemplez cela sans attentes.

La méditation ou dhyana

La conscience vient avec la concentration. 

L’énergie de nos pensées et de nos émotions est extraordinaire ainsi que leur impact dans nos vies. Pourtant la plupart du temps cela n'est pas perçu.

Le mental est souvent comparé à un singe, habitué a sauter d'un sujet a l'autre inlassablement, répondant de façon réactive aux mécanismes inconscients et aux stimulations extérieures. Tant que cet état prédomine, il est très difficile de faire l’expérience du Soi, de trouver la paix et de s'y établir.

L'oubli de Soi crée la souffrance, ou le karma et l'inconscience engendre l'inconscience.

La méditation purifie et calme le tourbillon des pensées et d'émotions, ouvre un espace dans lequel on se recharge et on guérit. Sa pratique élargit l'horizon de nos perspectives, purifie les tendances inconscientes (samsâra), apporte la santé et l’équilibre à tous niveaux de notre être.

La pratique de le méditation implique la concentration sur un sujet ou un objet choisi durant un temps déterminé. Les objets varient selon les techniques; la flamme d'une bougie, le souffle, un son, un concept... l'attention est maintenue.

Cela demande et développe le discernement, la patience et la persévérance, pour transformer la tendance à la dispersion ou à la suppression des pensées.

La difficulté sera progressivement surmontée par une pratique régulière jusqu’à devenir un état permanent, sans effort. 

Le mental stabilisé devient comme un prisme, laissant transparaître la lumière de la conscience. Selon l'Upanishad «Quand Cela est connu, tout est connu».